果洛旅行全攻略
最佳旅行时间：6-9月（草原碧绿、气候温和）
一、必游景点
- 年保玉则：天神后花园，徒步露营圣地（注：目前生态保护暂停开放，可远观）
- 阿尼玛卿雪山：藏区四大神山之一，可沿214国道观赏冰川奇景
- 拉加寺：黄河畔的百年古寺，俯瞰峡谷壮景
- 白玉达唐寺：宁玛派重要道场，感受藏传佛教文化
二、特色美食
- 牦牛酸奶：表面金黄奶皮，酸甜浓醇（推荐搭配青稞饼）
- 手抓羊肉：高原牧场羊肉清水烹煮，原汁原味
- 藏式包子：牦牛肉馅配香料，皮薄汁多
- 酥油茶：高反缓解神器，咸香暖胃
三、实用贴士
- 交通：西宁自驾至果洛约6小时，建议越野车
- 住宿：玛沁县酒店集中，牧区可选藏家民宿
- 高反预防：首日勿洗头，备好红景天口服液
- 文化礼仪：寺庙内禁拍照，转经需顺时针
高原天气多变，昼夜温差大，务必携带防风外套及防晒装备