行程规划
推荐路线：西宁→玛沁（阿尼玛卿雪山）→甘德→达日→久治（年保玉则）→班玛→返程，全程约7-10天。
最佳季节：6-9月（避开冬季严寒，草原花期最盛）。
必游景点
- 年保玉则：徒步仙境湖泊群，注意生态保护（目前部分区域限流，需提前查询）。
- 阿尼玛卿雪山：藏区四大神山之一，可沿冰川公路近距离观赏。
- 拉加寺：黄河峡谷边的百年古寺，感受宁玛派佛教氛围。
- 班玛藏族村落：探访原生态碉楼，体验黑陶制作技艺。
自驾贴士
- 车辆准备：建议使用四驱SUV，备好防滑链、备用油箱及应急工具。
- 高原适应：首日勿剧烈运动，备氧气瓶和抗高反药物。
- 路况提醒：部分路段为碎石路，雨季易塌方，需关注实时天气。
文化尊重
转经需顺时针方向，寺庙内禁止拍照，避免随意拍摄当地居民。
住宿餐饮
主要城镇有简易宾馆，推荐尝试牦牛肉干、酥油茶，自备干粮应对偏远路段。