行程规划（5天4晚）
Day1：抵达玛沁县
- 西宁自驾/包车至果洛州府玛沁（约6小时），沿途欣赏草原风光
- 参观格萨尔王文化博物馆，适应高原海拔
- 夜宿玛沁县城，品尝藏式牦牛肉火锅
Day2：阿尼玛卿雪山朝圣
- 前往雪山脚下，徒步观赏冰川遗迹（需当地向导陪同）
- 探访雪山祭祀台，感受藏传佛教文化
- 返回玛沁，途中拍摄高原日落
Day3：年保玉则秘境探索
- 驱车前往年保玉则国家地质公园（暂未开放，可外围游览仙女湖、妖女湖）
- 草原骑马、露营，夜间观星（注意环保）
Day4：黄河源文化与寺院巡礼
- 参观拉加寺、白玉寺，体验僧人早课
- 前往达日县黄河源头纪念碑，追溯母亲河起源
Day5：返程与纪念品采购
- 玛沁县城购买藏香、牦牛毛手工艺品
- 返回西宁，结束旅程
实用贴士
- 交通：建议包车（日均500-800元），部分路段需越野车
- 住宿：玛沁县城条件较好，其他地区以家庭旅馆为主
- 高原反应：提前服用红景天，避免剧烈运动
- 环保：垃圾随身带走，保护脆弱生态系统
果洛的美在于原始与宁静，黄金周期间游客较少，是避开人潮的绝佳选择。