行程规划
Day1-2：年保玉则生态徒步
避开主流景区，从久治县西入口进入年保玉则西麓，徒步至仙女湖未开放区域，露营观测星空（需提前报备生态保护站）。
Day3-4：阿尼玛卿文化转山
沿雪山北线非铺装路徒步，拜访牧区帐篷参与制作糌粑，参观冰川下的藏传佛教隐修洞。
Day5：黄河源牧区体验
在玛多县扎陵湖乡协助牧民进行生态监测，学习制作传统羊毛毡手工艺品。
Day6：非遗深度接触
拜访甘德县格萨尔王史诗传习所，录制说唱艺人音频档案，体验黑陶烧制技艺。
实用信息
- 交通：西宁自驾至果洛约6小时，建议使用四驱越野车
- 海拔：全域3500-4800米，需提前一周服用红景天
- 许可：黄河源区需通过<青海生态之窗>平台申请科考通行证
- 装备：-15℃睡袋、卫星电话、太阳能充电板
特别提示
全程无网络区域超过60%，需携带纸质地图。尊重当地禁止拍摄的宗教场所，高原垃圾需全部带回城镇处理。六月至八月为最佳季节，昼夜温差达25℃。