一、行程概览与核心思路
本路线跨越青海、甘肃、四川、贵州四省，融合高原藏地文化、川西北生态与黔中喀斯特风情。建议安排7-10天，采用“飞机+高铁+自驾”组合交通，分三阶段渐进适应海拔变化。
二、分段行程规划
第一阶段：果洛启程与过渡（2天）
- Day1：果洛（玛沁）→西宁
上午参观阿尼玛卿雪山观景台，午后乘长途客运或包车至西宁（约6小时），夜宿西宁，适应海拔下降。 - Day2：西宁→兰州/成都（交通枢纽选择）
方案A（北线）：乘高铁至兰州（2小时），游览黄河风情线，夜宿兰州；
方案B（南线）：飞往成都（果洛大武机场至成都约1.5小时），体验川西平原过渡。
第二阶段：入黔核心行程（4-5天）
- Day3：抵达贵阳
从兰州/成都乘高铁至贵阳（约3-4小时），入住甲秀楼或观山湖区。傍晚游览甲秀楼夜景，品尝丝娃娃、酸汤鱼。 - Day4：贵阳喀斯特精华
上午游青岩古镇（明清军事古镇），午后探天河潭溶洞，晚上青云路夜市。 - Day5：黔灵山与城市文化
黔灵山公园观野生猕猴，参观贵州省博物馆（少数民族文化展），傍晚花果园湿地公园休闲。 - Day6：黄果树瀑布一日游
贵阳出发跟团或租车前往黄果树（车程2小时），观大瀑布、天星桥，当晚返程贵阳。
第三阶段：深度扩展与返程（2-3天可选）
- Day7：西江千户苗寨
贵阳北乘高铁至凯里南（40分钟），转车至西江，住苗寨吊脚楼，观夜景。 - Day8：荔波小七孔
凯里乘旅游专线至荔波，游览水上森林、七孔古桥，当晚返贵阳。 - Day9：返程或延伸
从贵阳龙洞堡机场飞返果洛（经西宁/成都中转），或继续延伸至遵义、镇远。
三、关键贴士
交通提示：果洛至贵阳无直通交通，建议先至西宁中转。高原段行车备氧气瓶，黔境内高铁网络发达，建议提前12306购票。
海拔适应：从果洛（平均3800米）至贵阳（1100米）海拔骤降，初期可能出现“醉氧”，建议安排西宁/兰州作为缓冲站。
美食推荐：西宁酸奶、兰州牛肉面、贵阳肠旺面、雷家豆腐圆子、苗家酸汤鱼。
住宿建议：贵阳选择云岩区（交通便利）或观山湖区（现代舒适），苗寨内民宿需确认行李搬运服务。
最佳季节：5-10月，避开水汽重的雨季，高原段避开11-3月大雪期。
四、预算参考（人均）
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 2000-2500元 | 3500-4000元 |
| 住宿 | 150元/晚 | 400元/晚 |
| 门票 | 800元 | 1000元 |
| 餐饮 | 100元/天 | 200元/天 |