果洛住宿核心策略
高原适应优先：首晚选择海拔较低的玛沁县（果洛州府），优先考虑供氧酒店如果洛金牦牛大酒店或玛沁雪山宾馆，避免剧烈活动。
区域住宿选择
- 玛沁县：交通枢纽，设施完善，适合作为中转站。推荐果洛格拉丹东饭店（含氧房+地暖）。
- 班玛县：藏文化核心区，可选藏式民宿如班玛藏族风情园，体验夯土建筑与唐卡装饰。
- 久治县（年保玉则区域）：生态帐篷营地或家庭旅馆，注意环保且提前确认开放状态。
实用贴士
- 提前预订（旺季7-8月一房难求），通过平台核实供暖与供氧条件；
- 自备保湿用品与高反药物，酒店可能不提供一次性洗漱品；
- 尊重当地习俗，民宿避免拍摄佛龛及私人区域。
通过合理规划区域动线（如“低到高”海拔适应），结合酒店与特色民宿的混合选择，全面提升高原旅行体验。